効果

パーソナルトレーニングは本当に効果があるのか気になりますよね。高い料金を払うのだから、効果がなくては困ると思うのは当然です。実際のところ、パーソナルトレーニングにはどのような効果があるものなのでしょうか。

ほかのトレーニングジムやフィットネスとの違い

そもそも、ほかのトレーニングジムやフィットネスとの違いは何なのでしょう。

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのこと。トレーニングのプロが正しいエクササイズの方法を教えてくれるので、これまでトレーニングでダイエット効果が得られなかった人に最適です。

トレーニングのしかたにはコツがあります。しかも、一人ひとり効果の現れ方も違うのです。だからこそ、パーソナルトレーニングで一人ひとりに合ったトレーニング法が必要なのです。

パーソナルトレーニングジムのメリットとは?

パーソナルトレーニングは、ダイエットの目標を達成するまで専属のトレーナーがサポートしてくれるサービスです。トレーニング指導だけでなく、普段の食事やメンタル面のサポートまでしてくれます。

ダイエットが続かない人でも、サポートしてくれる人がいれば続けられるでしょう。

パーソナルトレーニングは、これまでダイエットに成功したことがない人にこそメリットがあります。正しいトレーニングや食事管理のしかたを学ぶことで、効率的に痩せることができるのです。

パーソナルトレーニングはこんな人におすすめ

パーソナルトレーニングは、これまでトレーニングをしたことがない初心者におすすめです。

運動習慣のない人にとって、ジムに通うのはとてもハードルが高いこと。しかし、パーソナルトレーニングなら専属トレーナーが待ってくれているので、休むわけにはいきません。

そのため、トレーニングを最後まで続けることができます。また、食事の管理が苦手な人にもおすすめです。パーソナルトレーニングでは、ダイエットに最適な栄養の摂り方や食事のしかたも伝授してくれます。

モチベーションを保って短期間でダイエット

パーソナルトレーニングなら、モチベーションを保ちながら目標に向かってトレーニングに励むことができます。一人じゃないから、最後まで諦めずにトレーニングすることができます。短期間でダイエットするなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。