2ヶ月で成果を出す!浜松のパーソナルトレーニング厳選比較 » パーソナルトレーニングジムの選び方講座

パーソナルトレーニングジムの選び方講座

パーソナルトレーニングは、トレーニングで効率的にダイエットする方法として注目されています。マンツーマンで指導が受けられるため、自分に合ったトレーニング法でダイエットができるからです。

とはいえ、プログラムやサービス内容、料金はジムによっても異なります。

自分に最適なジムを見つけるには、どのようなポイントに着目すればよいのでしょうか。

ここでは、パーソナルトレーニングを選ぶ際の5つのポイントを紹介します。

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トレーニング

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分に合ったトレーニングが受けられること。

しかし、トレーニングメニューの作成方法はジムによって違いがあります。ジムを選ぶ際には、どのようにメニューを作成してくれるのか確認しましょう。

カウンセリングや体質チェックを受けたうえで作成してくれるのか、自分の目標に合ったプログラムがあるのか確認することが大切です。

また、ジムの実績もチェックし、本当に効果のあるトレーニングが受けられるのか見極めましょう。

食事管理

ダイエットには、トレーニングだけでなく、食事の管理が欠かせません。

多くのパーソナルトレーニングジムでは、食事管理の指導も行っています。ジムを選ぶ際には、食事のアドバイスだけでなく、しっかりとしたメソッドを持っていることが重要です。

トレーナーは栄養管理の知識があるのか、適切なアドバイスをしてくれるのか確認しましょう。

また、日々の生活でも食事管理ができるような方法やサポートが受けられるのかという点も確認しておきたいポイントです。

サプリメント

効率的に痩せるにはサプリメントの併用は必須です。

トレーニングと合わせることで、短期間でもダイエットに成功することができます。そのため、サプリメントを効率的に使用してくれるジムやコースがおすすめです。

ジムを選ぶ際には、サプリメントが基本料金に含まれているのか、別途購入が必要なのかも確認しておきたいところです。

サプリメントの摂取には栄養学の知識も必要。サプリメントがどのように効果を発揮してくれるのか、きちんと説明してくれるジムを選びましょう。

サポート体制

パーソナルトレーニングは週に2回程度のプログラムが一般的です。

しかし、週に2回のトレーニングだけでは短期間でのダイエットは難しいのが実情。そのため、日々の生活でも運動や食事管理は欠かせません。

パーソナルトレーニングジムのなかには、日頃のサポートが充実しているところもあります。

いつでも気軽に質問でき、アドバイスをもらえるシステムがあれば安心。日々のサポートを受けることで、ダイエットの目標を達成しやすくなるでしょう。

料金

パーソナルトレーニングは、何よりも「効果が出ること」が最も重要なニーズです。しかし、あまりにも高すぎる料金では、トレーニングを継続することができません。

利用者としては、やはり料金も気になるところです。そのため、料金やトレーニングの回数、サービス内容を比較して選ぶことも大切。自分の希望や目的、予算に見合った費用帯なのか確認しましょう。

また、基本料金だけでなく、オプション料金がかかるのかも確認しておきたいポイントです。

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