CITRO

「CITRO」は、整体院に併設された女性向けのマンツーマントレーニングが受けられるジム。体幹や筋肉を鍛えることができます。

初心者から始められるトレーニングジム

CITROでは、はじめてトレーニングを受ける人でも続けられるように、一人ひとりの運動レベルに合ったメニューを用意してくれます。歩く、走る、押すなどの日常的な動作をベースに、無理のないトレーニングが可能です。

トレーニングの種類は、ストレッチや体幹トレーニング、ウエイトトレーニングなどを組み合わせたもの。マンツーマンなので、正しいトレーニング法を身につけることができます。

3ヶ月間トレーニングを受けると、引き締まった体になってくるでしょう。

マクロ栄養素を理解して行うダイエット

マクロ栄養素とは、三大栄養素と呼ばれるタンパク質、脂質、炭水化物のこと。人が体を動かすために欠かせないエネルギー源です。

CITROでは、マクロ栄養素と基礎代謝率のバランスを計算し、ダイエットに必要なエネルギーを導き出します。普段の食事管理の参考にできるため、効率的にダイエットができるのです。

ダイエット中とはいえ、適度なエネルギーは必要不可欠。どのくらい摂取すればわからない人のために、適切な指導をしてくれるでしょう。

トレーニングと食事管理で理想的な体になりたい人におすすめです。

プライベートな空間でトレーニングができる

CITROはプライベートな空間でトレーニングができるジムです。人目を気にせず、トレーニングに打ち込むことができます。

ジムは男性も女性も利用可能ですが、女性会員が多いことが特徴です。初心者や女性向けのトレーニングプログラムもあり、50分間じっくりと指導してもらえます。

指導してくれるインストラクターは、さまざまな資格を持つ経験豊かなトレーナー。ボディビル選手権でも優勝したことがあるトレーニングのプロです。

CITROのトレーニングメニュー

パーソナルトレーニング50分コース

女性向け「パーソナルトレーニング50分コース」がおすすめ。マンツーマントレーニングが受けられます。

その他のメニュー

「ペア・トレーニング」なら、2人1組でレッスンが受けられます。友達同士やカップルで受けたい人におすすめ。

CITROを利用した方の口コミ

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CITROの店舗情報

営業時間 9:00~21:00(最終受付20:00まで )
定休日 日曜
所在地 浜松市西区志都呂2-8-37